高血压吃西柚会怎么样？常吃这2种食物，血压很好控制

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不少老人有高血压，却不肯坚持吃降压药，觉得长期吃降压药会有很多副作用。但如果是因为这个原因拒绝吃降压药，那就很不值得了。因为比起副作用，不吃降压药的风险远比它大得多。

一、长期吃降压药有副作用吗？

事实上，长期吃降压药有没有副作用是因人而异的。人们认为长期吃降压药会伤肝伤肾的说法，并不是完全正确的。并且不同类型的降压药，所带来的副作用也是不一样的。

高血压患者常用的降压药有：地平类、普利类、沙坦类、洛尔类、利尿剂以及唑嗪类。

地平类

乐卡地平、非洛地平、硝苯地平等都属于地平类降压药，这类降压药最常见的副作用是踝部出现外周水肿，也有可能发生在手部，另外，还会伴有头痛、恶心、心跳加速等全身症状。

而非二氢吡啶类如维拉帕米，则会引起便秘，如果过量服用地平类降压药，或在服用地平类降压药期间同时还服用其他降压药，则会导致低血压。

普利类

常见的普利类降压药有卡托普利、贝那普利、依那普利等，干咳、低血压、肾功能损害、高钾血症等都是普利类降压药常见的副作用，但干咳是普利类降压药最常见的副作用。另外，还可能出现头痛、恶心、疲乏、脱发等副作用。

沙坦类

替米沙坦、氯沙坦、厄尔沙坦等沙坦类降压药的副作用除了会有血钾升高、血肌酐升高以外，还会有致畸风险。因此，双侧肾动脉狭窄者和孕妇禁止使用此类降压药。

洛尔类

阿替洛尔、美托洛尔、阿罗洛尔等洛尔类降压药的副作用轻则会导致恶心、呕吐、腹泻，重则会诱发或加重支气管哮喘、引起传导阻滞、急性心功能不全，还可能引起皮疹等过敏症状。

另外，男性患者使用洛尔类降压药还可能会有性功能障碍的风险。

利尿剂

这类降压药会加重肾脏对尿酸的重吸收，从而导致高尿酸血症，而老年患者使用利尿剂容易出现低血钾，增加恶性心律失常和脑血管意外的风险。

除此以外，大量使用利尿剂还会诱发糖尿病，常见的利尿剂有呋塞米和氢氯噻嗪。

唑嗪类

高血压患者常用的哌唑嗪、特拉唑嗪、多沙唑嗪、曲马唑嗪都属于唑嗪类降压药，这类降压药不仅会引起胃肠道方面的副作用如恶心、呕吐、腹痛等，还会引起中枢抑制症状如嗜睡、乏力。

虽说“是药三分毒”，药物都有相对应的副作用，但其实，高血压不吃降压药对身体的伤害比起药物带来的副作用要严重得多。

很多高血压患者认为只要血压降低了就不需要吃降压药，一来可以省钱，二来害怕长期吃药造成药物的依赖性，一旦血压升高，又开始吃药，这就造成血压忽高忽低，恶性循环。

殊不知，这是非常危险的，血压反反复复无法控制，是非常伤身体的，还会诱发心脑血管疾病，是一种错误的做法。

因此，高血压患者不吃降压药，不但无法控制血压，还会加重高血压病情，同时增加其他疾病的风险。

那么，降压药应该怎样吃才是正确的？

二、吃降压药的注意事项

很多高血压患者对于吃降压药的时间都是一知半解的，到底饭前吃比较好还是饭后吃比较好？

从理论上来说，高血压患者每天固定一个时间吃降压药就可以，能够使血压保持在稳定的水平就达到了降压的作用，但如果是刚确诊的高血压患者，最好是早上起床后服药。

至于餐前餐后都可以，主要是因为早上六点到十点的血压波动较大，而如果是难治性高血压，则需要根据医嘱进行服药。

这类患者一次的药性无法满足治疗的需求，一天需要吃两次降压药，其中的一次也可以安排在早上起床这段时间，餐前餐后都可以。

不论是血压稳定了还是害怕长期吃降压药会有药物依赖性，都不可以停药，降压药对于高血压患者来说是非常重要的，而这种药是需要长期坚持才能达到治疗效果的。

中途停药不但对血压会造成影响，还会造成身体其他疾病的出现，如心肌梗死、脑卒中等，严重者还会有生命危险。

要想远离高血压，管住嘴是关键，那么，高血压患者应该怎样吃？

三、管住嘴，高血压远离你

吃降压药时不能吃西柚：

西柚属于柑橘类水果，主要是因为西柚含有呋喃香豆素，它会影响降压药在肠道中的代谢，导致降压药在体内的浓度升高，并且西柚中的“柚皮素”会加快肠道对药物的吸收，降低药效。

高血压患者在日常饮食中最应该摄入的是新鲜的蔬果，因为蔬果不仅含有大量人体所需的营养物质，而且低脂肪、低热量还低盐，对心血管有很好的保护作用。

其次，燕麦含有丰富的膳食纤维，可以降血脂和降胆固醇，高血压患者再合适不过了。芹菜、银耳和山楂也是如此，同样含有丰富的膳食纤维。

而素有“神仙之食”的山药也是高血压患者必备食材之一，山药的粘液蛋白可以预防心血管系统的脂肪沉淀，减少皮下脂肪的沉淀。

这些食物要少吃：高血压患者一定要保证饮食健康，过咸的食物要少吃，如咸菜，过咸会使血液变粘稠，导致血流速度变慢，心脏的压力增大，高血压也就会加重。

同时，过咸饮食还会增加动脉硬化的风险，诱发水肿问题。而过油腻的食物会造成血压上升，在服用降压药时一定要避免食用，比如动物内脏。

同时，高血压患者也要尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，这类食物会给高血压患者带来便秘、发热，同时还会恶化高血压病情，降压药也等同于摆设。

高血压不可怕，降压药是保障，但最重要的是要“忌口”，毕竟“病从口入”，生病了就更应该有控制饮食，做到健康饮食、健康生活。

当然，保持积极乐观的心态以及经常运动也是非常重要的，学会理性对待高血压，正确认识高血压。

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参考资料

[1]《长期吃降压药，会有耐药性？4个服药“小窍门”，记下来不吃亏》.39健康网.2019-08-04

[2]《那些不愿意吃降压药的高血压患者后来怎么样了？》.石门县人民医院.2019-11-27

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